TA SANTÉ SEXUELLE : C'EST QUOI ?
Ta santé sexuelle est indissociable de ta santé globale. Elle contribue au fait que tu te sentes bien dans ta peau. La santé sexuelle, lorsqu'elle est considérée de manière positive, s'entend comme une approche respectueuse de la sexualité, ainsi que comme la possibilité de vivre des expériences sexuelles agréables et sûres, hors des contraintes, des discriminations et des violences. On fait le point avec toi dans ce dossier.
La santé sexuelle : une stratégie globale
Pourquoi parler de santé sexuelle ?
La santé sexuelle fait partie de la santé globale et participe à l'équilibre du bien-être de chaque individu. Le gouvernement l'a même inscrit dans une stratégie globale 2017-2030 que tu peux retrouver en te rendant sur ce lien : Agenda 2017-2030
Qui est concerné ?
Nous sommes absolument toutes et tous concerné(e)s par cette question.
Et que dit la loi ?
En France la sexualité est encadrée par différentes lois qui accordent des droits et des devoirs. Par exemple, en lien avec la loi du 4 juillet 2001, tu as probablement bénéficié de séances d'éducation à la vie affective et sexuelle au cours de ta scolarité. Si ce n'est pas le cas ou si tu as besoin d'informations complémentaires, n'hésite pas à pousser la porte d'un des 28 Centres de Santé Sexuelle du Département des Hauts-de-Seine !
Une définition ?
Pour l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé sexuelle est un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social en matière de sexualité qui n'est pas seulement l'absence de maladie, de dysfonctionnement ou d'infirmités.
Il existe 7 voies, 7 valeurs, 7 pilliers pour une sexualité au top que nous te dévoilons ici !
Pour être autonome, tu dois être informé(e), vérifier tes sources et connaître les différents centres qui peuvent t'aider dans ta sexualité. T'informer passe par une info fiable et vérifiée. Ne surtout pas t'en tenir à ce que disent les réseaux sociaux et faire attention aux fake news. Les lieux pour t'informer sont nombreux, Futur en Main te propose de te rendre dans la rubrique "Mon accès aux soins" pour les découvrir.
Enfin connaître ton corps est indispensable pour être autonome. Comme première approche, nous te conseillons de te rendre sur le site "commentonsaime.fr" et de lire le dossier : "Qu'est-ce que j'ai entre les jambes ?" qui t'explique tous sur les organes génitaux.
Tu peux également te procurer le livre #AdoSexo, un super guide sur l'éducation sexuelle qui apporte de vraies réponses, aux vraies questions des ados ! Tu peux l'acheter en te rendant sur ce lien ou te renseigner dans ta bibliothèque de proximité, ils l'ont peut-être ou seront intéressés pour l'acheter et te permettre de l'emprunter.
Le consentement, c’est dire « oui » ou « non » pour faire quelque chose sans se sentir forcé(e) ou influencé(e). C’est donner ton accord ou ton désaccord. Le consentement favorise une sexualité positive et prévient les violences.
Quelques vidéos et sites qui parlent du consentement :
Les caractéristiques du consentement :
- L'accord tacite ou présumé n'est pas suffisant.
- Le consentement doit être réciproque et mutuel.
- Le consentement peut être formulé par des propos, des comportements ou les 2.
- Le silence ne vaut pas acceptation.
- Le consentement est temporaire. Il peut être donné PUIS retiré.
- Le consentement concerne un acte sexuel et non tous les actes sexuels.
- Si une personne n'est pas en état de donner son consentement, c'est donc qu'elle refuse.
Pour mieux protéger les enfants, la loi du 21 avril 2021 crée de nouvelles infractions sexuelles. Aucun adulte ne peut se prévaloir du consentement sexuel d'un enfant s'il a moins de 15 ans, ou moins de 18 ans en cas d'inceste. D'autres dispositions complètent le texte (sextorsion, prostitution des enfants...).
En savoir plus sur ce que dit la loi, clique ici.
L'égalité des sexes, aussi connue sous les termes d'égalité des genres, est le principe selon lequel les femmes et les hommes doivent recevoir un traitement égal et ne doivent pas être victimes de discriminations fondées sur leur appartenance à l'un ou l'autre sexe ou genre, hormis les cas où une différence de traitement serait fondée, biologiquement, médicalement ou socialement, comme cela peut se justifier dans le sport, la mode ou le spectacle vivant par exemple.
L'égalité est une égalité dans tous les domaines. Au delà du contrat social et en termes de santé sexuelle individuelle, l'égalité se situe dans le droit au plaisir, dans la liberté sexuelle de pouvoir disposer de son corps mais aussi dans des choix tels que poursuivre ou interrompre une grossesse ou dans le domaine de la contraception : femme et homme sont tous les 2 acteurs !
La réciprocité est l'état d'un sentiment, d'une relation ou d'une action qui implique l'intention ou l'obligation de rendre l'équivalent de ce qu'on a reçu. Dans le domaine de la sexualité, cette notion s'entend dans le fait de lutter contre les rapports de domination, les abus, les agressions sexuelles, les contraintes en tout genre. La où l'industrie pornographique proposent des modèles de domination, la réciprocité propose un modèle égalitaire qui valorise le respect. Il s'agit de donner et recevoir du plaisir dans un contexte respectueux.
Si tu veux en savoir plus sur le sujet, rends-toi sur le site "educationsensuelle.com"
La notion de respect rejoint celle du consentement. Elle induit d'accepter et de respecter les limites de l'autre et de ne pas abuser de sa force en imposant à l'autre ce dont il n'a pas envie.
C'est aussi se respecter et oser dire non quand la situation ne convient pas ou ne convient plus ! Pourquoi est-il important de savoir dire "non" à une relation ou à une pratique sexuelle quand on n'en a pas envie ? On te dit tout sur le site "questionsexualite.fr".
La satisfaction sexuelle se construit au fil de nos expériences et de nos apprentissages. Elle est un sentiment de joie dans l'accomplissement d'un désir. Faire l'amour n'est pas une course à la performance ! L'important est de bien connaître ton corps, d'exprimer à ton partenaire ce qui te fait plaisir et lui demander aussi ce qui l'excite pour que vous puissiez tous les 2 avoir du plaisir. Le tout, bien sûr, dans le respect, sans vous forcer à faire des choses que vous n'aimez pas.
La satisfaction sexuelle varie d'une personne à l'autre, et d'une situation à l'autre. Certaines caresses t'exciteront, d'autres pas. Et pour ton partenaire, ce sera peut-être le contraire. A toi de prendre le temps de découvrir ce qui t'allume au fil de tes expériences.
À retenir :
👉 Il faut parfois du temps avant d'avoir du plaisir.
👉 Le stress, la fatigue, ton humeur... Ça joue sur ta satisfaction sexuelle.
👉 Explore et prends le temps de découvrir ce qui t'allume.
Tu veux en savoir plus ? Consulte le site teljeunes.com, un site Québécois qui accompagne les ados au quotidien dans leurs découvertes, expériences et difficultés.
En matière de sexualité, tes droits sont nombreux. Tu as le droit :
- au respect de ton corps;
- de choisir d'avoir une vie sexuelle active ou non;
- de choisir des partenaires dans les limites de la loi;
- de choisir tes rapports sexuels;
- d'avoir accès aux professionnels de santé;
- d'avoir accès à la contraception et aux soins;
- à l'information sur la sexualité et la vie affective à l'école, au collège et au lycée;
- de choisir de te marier ou non;
- de choisir d'avoir des enfants ou non;
- d'avoir accès à des soins de qualité pour la grossesse et l'accouchement;
- de rechercher une vie sexuelle satisfaisante, sûre et agréable.
> Tu veux en savoir plus sur les droits sexuels, tu peux te rendre sur la page "onsexprime.fr".
> Tu peux également consulter le guide très complet intitulé "Sexe et loi : questions-réponses", réalisé par l’Association Réunionnaise de Prévention des risques liés à la Sexualité (A.R.P.S.) et destiné prioritairement aux jeunes de 15 à 25 ans.
La sécurité, c'est se protéger
Les rapports sexuels comportent des risques de contamination aux Infections Sexuellement Transmissibles (IST) ainsi que des risques de grossesse non désirée. C'est pour cela qu'il est important de bien se protéger quelle que soit ton orientation sexuelle et la ou les personnes avec lesquelles tu as des rapports !
Lorsque l'on consent à un rapport sexuel, on y consent avec un choix de protection et il est important de se mettre d'accord au préalable. On ne peut pas enlever la protection utilisée pendant le rapport sexuel sans en avertir et en discuter avec son ou ses partenaires. Cette pratique, appelée "stealthing" est irrespectueuse et interdite, elle rentre dans le cadre de rapports sexuels non consentis.
> Comment bien se protéger dans un rapport sexuel ? RDV sur le site "commentonsaime"
> Tu veux avoir des infos sur les Infections Sexuellement Transmissibles ? RDV sur le site "questionsexualite.fr"
La sécurité, c'est être prudent(e)
Avant tout rapport sexuel, il convient de se pencher sur les sujets suivants :
- Les Infections Sexuellement Transmissibles (IST). De nombreuses IST ne provoquent aucun symptome. La seule manière de savoir avec certitude si tu as une IST consiste à te faire tester.
- La contracteption. Malgré toutes les croyances et les stratégies utilisées pour éviter une grossesse, le risque de tomber enceinte est réel lors d'un rapport sexuel non protégé. C'est pourquoi tu as besoin d'une contraception et on te dit tout, plus bas dans le dossier.
- L'Interruption Volontaire de Grossesse (IVG). L'IVG est accessible à tous dans des conditions sécuritaires. En France, toute femme, majeure ou mineure, peut choisir d'interrompre sa grossesse. Le délai légal maximal pour la réalisation de l'Interruption Volontaire de Grossesse dépend de la méthode utilisée : médicamenteuse ou instrumentale. En savoir plus, je me rends sur AMELI.
Je suis mineure, est-ce que je peux avorter ? Consulte la vidéo sur le sujet.
La sécurité, c'est être vigilant(e)
Déjà nous t'invitons à faire très attention à tes relations intimes sur les réseaux sociaux et à te prémunir des cyberviolences qui ont fait l'objet d'un dossier sur Futur en Main que nous t'invitons à consulter en te rendant ici : Lire notre dossier sur les Cyberviolences.
Un autre sujet requiert ta vigilance, c'est celui des drogues associées au sexe. L'utilisation de drogues a une incidence sur ta capacité à faire un choix et à évaluer les risques que tu prends. Tu n'es donc pas apte à donner ton consentement lorsque tu as consommé des substances psychoactives (alcool, cannabis, produits de synthèse...).
Pour en savoir plus, tu peux consulter :
> Le site Consultations Jeunes Consommateurs
> Le site drogues.gouv sur les méfaits du Chemsex
> Le site addictions-france.org sur la réduction des risques et des dommages
Il existe de nombreux moyens de contraception aujourd'hui (préservatifs, pilule, implant, patch, anneau, dispositif intra-utérin...) te permettant de trouver la plus adaptée à ta situation en lien avec un professionnel de santé. Pour en discuter, n'hésite pas à consulter, seul(e) ou en couple, les Centres de Santé Sexuelle, une sage-femme, un gynécologue ou un médecin généraliste .
Si tu es mineur(e), ce sera gratuit et anonyme. Ta famille ne sera pas au courant !
En savoir plus :
> Ma contraception et moi
Tu as besoin de préservatifs ? (Quoi ? Où ? Comment ? Internes/externes)
Le préservatif est le seul moyen de te protéger d'une Infection Sexuellement Transmissible (VIH, hépatite, syphilis, chlamydia, gonocoque...) et d'une grossesse. Ils sont gratuits avant 26 ans en pharmacie. Tu peux aussi t'en procurer gratuitement dans les Centres de Santé Sexuelle (CSS), les CeGIDD, l'Espace Santé Jeune de ta ville ou l'infirmière scolaire. Il en existe des externes (dits masculins) et des internes (dits féminins). Apprendre à en mettre un n'est pas facile et tu peux demander conseil à un professionnel de santé dans les différents endroits de délivrance des préservatifs.
Lire aussi : "Le préservatif externe ou masculin : comment ça marche ?"
Tu as eu un relation avec une nouvelle personne avec un risque de contamination par le VIH (rupture ou absence de préservatif) pense Traitement Post Exposition (TPE). Le traitement Post Exposition est un traitement à prendre en urgence pour éviter une contamination par le VIH, de préférence dans les 4 heures après l'exposition et jusqu'à 48 heures. Plus le TPE est pris tôt, plus il est efficace. En cas d'exposition au VIH, rends-toi le plus vite possible aux Urgences d'un Hôpital (ouvertes 24 heures sur 24) ou dans un CeGIDD (s'il y en a un d'ouvert).
Tu crois avoir été exposé(e) à une contamination par le VIH ? Pense Prophylaxie Pré-Exposition (PrEP).
La PrEP est un traitement préventif du VIH :
- "prophylaxie" pour prévention de l'infection par le VIH
- "préexposition" car le traitement se prend en prévision d'une exposition au VIH (avant un rapport sexuel par exemple).
Rends-toi dans un Centre de Santé Sexuelle, un CeGIDD ou chez un médecin généraliste pour en discuter et le débuter si besoin.
Pour plus d'information, clique sur : "Comment se protéger du VIH et des IST ?"
Pourquoi te faire dépister est important ?
Le dépistage est essentiel car il est possible d'être porteur d'une Infestion Sexuellement Transmissible sans se sentir malade, ni avoir de symptômes ! Le dépistage est donc le seul moyen de savoir si tu es porteur ou non d'une IST.
Une IST diagnostiquée tôt permet une meilleure prise en charge. Le dépistage permet d'éviter que l'infection ne s'aggrave et n'entraîne des séquelles ou des complications (infertilité, fausse couche, grossesse extra-utérine, cancer...) qui seraient plus difficiles à soigner par la suite; en cas de résultat positif, tu pourras en parler à ton/ta partenaire afin qu'il/elle se fasse égaalement dépister.
Toute occasion est bonne de se faire dépister :
- avant d'arrêter le préservatif,
- avec un nouveau partenaire,
- en cas de doute,
- en cas de signes gênants le confort intime et sexuel,
- après un rapport non protégé,
- si le/la partenaire actuel ou ancine est porteur(se) d'une IST.
Dans les Centres gratuits d'information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD), les dépistages sont gratuits et anonymes. Tu peux aussi te faire dépister gratuitement en laboratoire sans ordonnance pour le VIH et, si tu as moins de 26 ans, pour les infections à chlamydia et à gonocoque, la syphilis et l'hépatite B. Tu peux aussi te rendre dans un Centre de Santé Sexuelle pour organiser ton dépistage en toute confidentialité. Il consiste en une prise de sang, un test urinaire et des auto-prélèvements dans la bouche et l'anus selon les pratiques sexuelles.
Pour en savoir plus, clique sur : "Quand se faire dépister d'une IST ?"
Tu as un retard de règles et tu as peur d’être enceinte ? Pense "test de grossesse" ! Tu peux en réaliser gratuitement et en étant accompagnée d’un professionnel de santé, en Centre de Santé Sexuelle, à l’espace santé jeune ou chez l’infirmière scolaire ! Il en existe aussi en pharmacie mais c'est payant !
Si tu ne souhaites pas garder la grossesse, l’Interruption Volontaire de Grossesse est prise en charge par l’Assurance maladie et confidentielle (anonyme même pour les mineures). Rends-toi dans un Centre de Santé Sexuelle, chez un gynécologue, une sage-femme ou un médecin généraliste pour être prise en charge !
Pour en savoir plus, clique sur : "ivg.gouv.fr"
Ta sexualité
Se poser des questions est normal et fait partie de notre bon développement à toutes et tous !
Tu ne sais pas à qui en parler ? Sur Tik Tok, tu as vu des choses qui te questionnent ? Ne fais pas confiance à tous les sites que tu trouveras sur internet, on t’en conseille deux fiables : onsexprime.fr et questionsexualite
Si tu veux en parler en toute confidentialité et sans tabou (il n’y a aucune question bête !), rends-toi dans un Centre de Santé Sexuelle, dans l’Espace Santé Jeune de ta ville ou auprès de l’infirmière scolaire.
Ton orientation sexuelle
Tu as besoin d’en parler anonymement et gratuitement auprès de gens bienveillants ?
Appelle la ligne Azur 0 801 20 30 40 Disponible 7 jours sur 7, de 8h à 23h.
Tu peux aussi aller sur le site SEXOSAFE qui parle de sexe entre hommes mais pas que !
En physique, tu peux venir en parler de façon confidentielle dans les Centres de Santé Sexuelle et l’Espace Santé Jeune de ta ville.
Une difficulté sexuelle peut arriver à tout le monde et à tous les âges ! Il en existe de multiples : les troubles douloureux (vaginisme, anisme, etc), les troubles du désir et de l’excitation (dysfonction érectile, éjaculation rapide, baisse du désir, hypersexualité, addictions sexuelles etc…) et les troubles du plaisir (absence d’orgasme, troubles de l’éjaculation, etc..).
L’important est d’en parler seul ou en couple auprès de professionnels de santé dans les Centre de Santé Sexuelle où tu peux en discuter en toute confidentialité avec un/e sexologue, une conseillère conjugale, un médecin, une sage-femme ou un infirmier.
Tu peux aussi te renseigner sur "Que faire quand ça ne marche pas ?"
Les sites utiles sur l'IVG
- Ressources et sites utiles sur la santé sexuelle
- Section IVG de Questionsexualité.fr
- IVGlesadresses.org (0800 08 11 11 - numéro vert/anonyme/gratuit)
- IVGlesinfos.org
- ivg-contraception-sexualites.org du Mouvement Français du planning familial
- Service-public.fr
- Le tchat du site ivg-contraception-sexualites.org répond à toutes tes questions. Outil interactif, anonyme et gratuit, le tchat te met en contact direct avec une personne compétente qui pourra répondre à tes questions, t'informer et t'orienter.
La santé sexuelle
De nombreux sites, publics et associatifs abordent ces sujets et répondent à toutes tes questions :
- Questionsexualité.fr
- Onsexprime.fr, pour les jeunes de moins de 25 ans
- Sida Info Service
- Sexualité entre hommes et prévention
- Lumni (série web Sexotuto)
- En Avant Toutes
- Le CRIPS Île-de-France (sexualité-loi-France)
- Comment on S'aime
- L’éducation sexuelle par la sensualité
- Contraception pour les moins de 26 ans sans avance de frais
- Préservatifs : de nouvelles marques prises en charge par l'Assurance Maladie
- Contraception d’urgence hormonale gratuite
L’offre de santé sexuelle repose sur plusieurs structures et dispositifs pouvant intervenir dans le champ de la santé sexuelle en France :
- Les consultations de services spécialisés hospitaliers (maternité, gynécologie, urologie, maladies infectieuses, médecine légale, maladies chroniques, ...) ;
- Les professionnels de santé libéraux ;
- Les centres de santé ;
- Les Centres de Santé Sexuelle (CSS) ;
- Les centres gratuits d’information, de dépistage et de diagnostic (CeGIDD) des infections par les virus de l’immunodéficience humaine (VIH) et des hépatites virales et des infections sexuellement transmissibles (IST) ;
- L’espace santé jeune de ta ville
- La maison des adolescents des Hauts-de-Seine
- Le mouvement du Planning Familial
- Les consultations jeunes consommateurs (CJC)
- Les établissements d'information en conseil conjugal et familial (EICCF) ;
- Les services de Protection maternelle et infantile (PMI) ;
- Les réseaux en santé périnatalité (RSP) ;
- Les services de santé en milieu scolaire et universitaire ; Les structures axées plutôt sur le soin comme les consultations d'orthogénie ; Les unités sanitaires en milieu pénitentiaire ;
- Les permanences d’accès aux soins de santé (PASS).
